手部软组织损伤了要怎么办

手部软组织损伤可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。手部软组织损伤通常由外力撞击、过度劳损、关节扭伤、炎症反应、慢性退变等原因引起。

1、制动休息

急性期需立即停止活动并用支具固定患处，避免进一步牵拉损伤的肌腱或韧带。日常可佩戴护腕或弹力绷带提供支撑，减少抓握、提重物等动作。若伴随轻微肿胀，可将手部抬高至心脏水平以上促进静脉回流。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后改用热毛巾或暖水袋热敷，温度不超过40℃，每日3-4次促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解炎症。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏可靶向镇痛。若存在肌肉痉挛，可配合盐酸乙哌立松片松弛肌纤维。

4、物理治疗

恢复期采用超声波治疗加速软组织修复，或通过低频电刺激改善局部代谢。关节活动受限者可进行蜡疗软化粘连组织，配合手法按摩松解瘢痕。每周3次红外线照射有助于缓解慢性劳损性疼痛。

5、手术治疗

对于肌腱断裂、韧带完全撕裂等严重损伤，需行肌腱缝合术或韧带重建术。术后需石膏固定4-6周，逐步开展被动关节活动训练。若形成创伤性关节炎，可能需关节镜下滑膜清理术。

恢复期间应保持均衡饮食，适当增加牛奶、鸡蛋等优质蛋白摄入帮助组织修复。避免吸烟饮酒以免影响血液循环。康复训练需循序渐进，初期以抓握海绵球、捏橡皮泥等低强度动作为主，后期逐步增加阻力练习。若持续存在麻木、关节僵硬或异常响声，应及时复查排除神经损伤或骨关节病变。