儿童感冒头痛怎么办

儿童感冒头痛可通过多喝水、物理降温、调整饮食、保持休息、遵医嘱用药等方式缓解。儿童感冒头痛通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、鼻窦炎、中耳炎等原因引起。

1、多喝水

儿童感冒头痛时适当增加饮水量有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞引起的头部胀痛。建议少量多次饮用温开水或淡盐水，每日总饮水量可较平日增加200-300毫升。家长需注意观察儿童排尿情况，避免过量饮水导致低钠血症。

2、物理降温

体温超过38.5℃时可用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用退热贴辅助降温。家长需每2小时监测体温，避免高热惊厥。冷敷前额也能缓解血管扩张性头痛，但需避开囟门未闭合的婴幼儿。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、面条等半流质食物，适量补充富含维生素C的橙子、猕猴桃等水果。避免辛辣刺激及油腻食物加重胃肠负担。鼻塞严重时可抬高床头30度，进食时采取半坐位防止呛咳。

4、保持休息

保证每日10-12小时睡眠，避免剧烈运动或长时间使用电子产品。卧室保持空气流通但避免直吹冷风，湿度维持在50%-60%有助于呼吸道舒适。家长应限制访客探视，减少交叉感染风险。

5、遵医嘱用药

对乙酰氨基酚口服混悬液适用于3个月以上儿童退热镇痛，布洛芬混悬滴剂可缓解6个月以上患儿炎症性头痛，小儿氨酚黄那敏颗粒能改善感冒伴随的鼻塞症状。家长须严格按说明书剂量给药，禁止自行联用多种感冒药。

儿童感冒期间应穿着透气棉质衣物，出汗后及时更换。每日用生理盐水清洗鼻腔2-3次，咳嗽剧烈时可饮用适量蜂蜜水。若头痛持续超过3天或出现呕吐、嗜睡、颈部僵硬等症状，家长需立即带患儿就医排查脑膜炎等严重并发症。恢复期可逐步增加户外活动，但需避免人群密集场所。