早晨起来嗓子疼是怎么回事

早晨起来嗓子疼可能由空气干燥、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流、上呼吸道感染等原因引起，可通过调整环境湿度、减少用嗓、抗过敏治疗、抑酸治疗、抗感染治疗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间睡眠时长时间张口呼吸或环境湿度低会导致咽喉黏膜脱水，表现为晨起咽喉干痛。建议睡前使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，晨起后少量多次饮用温水缓解症状。若伴随鼻腔干燥，可配合生理性海水鼻腔喷雾护理。

2、用嗓过度

前一日高声说话、唱歌或长时间讲话可能导致声带充血水肿，引发晨起咽喉灼痛。这种情况通常伴有声音嘶哑，建议禁声休息12-24小时，避免进食辛辣刺激食物，可含服西瓜霜含片缓解不适。

3、过敏反应

尘螨、花粉或宠物皮屑等过敏原接触后，可能引发过敏性咽喉炎，表现为晨起咽喉痒痛伴频繁清嗓。需排查并远离过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定片联合布地奈德鼻喷雾剂控制过敏症状。

4、胃酸反流

夜间平卧时胃酸反流刺激咽喉黏膜，会导致晨起咽喉烧灼感伴口苦。这种情况多与晚餐过饱或睡前进食有关，建议抬高床头15-20厘米，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。

5、上呼吸道感染

病毒或细菌感染引起的咽炎、扁桃体炎会导致晨起咽喉剧痛，常伴随发热、淋巴结肿大。细菌性感染需遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片或头孢克洛干混悬剂，病毒感染则以对症治疗为主，可配合蓝芩口服液缓解症状。

日常应注意保持卧室通风清洁，避免接触烟草烟雾等刺激性气体。饮食选择温凉流质食物，如百合银耳羹、雪梨汁等滋润咽喉。若症状持续超过3天或出现呼吸困难、吞咽障碍等情况，需及时到耳鼻喉科就诊。规律作息、适度锻炼有助于增强咽喉部黏膜抵抗力。