早晨起来嗓子疼，白天就好了是怎么回事，怎么办

嗓子一般指喉咙。早晨起来喉咙疼，白天就好了可能是空气干燥、睡眠姿势不当、夜间用口呼吸、慢性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起的，建议及时就医，通过改善环境、调整睡姿、闭嘴呼吸训练、药物治疗等方法进行改善。

1、空气干燥：夜间室内空气过于干燥，湿度低于40%，可能会导致喉咙黏膜水分流失，变得干燥充血，引发晨起喉咙疼痛，建议在房间内放置加湿器，将湿度保持在50%-60%，同时在睡前适量饮水，缓解喉咙不适。

2、睡眠姿势不当：睡觉时长期平躺，舌根后坠压迫气道，刺激喉咙黏膜，可能引起局部充血，导致晨起喉咙疼痛，需调整睡眠姿势，尽量采取侧卧位，也可适当垫高枕头，保持呼吸道通畅。

3、夜间用口呼吸：鼻腔通气不畅，夜间被迫用口呼吸，干燥空气直接刺激喉咙，可能导致喉咙黏膜受损、疼痛，建议使用生理盐水冲洗鼻腔，并通过闭嘴呼吸训练，改善用口呼吸的习惯。

4、慢性咽炎：急性咽炎反复发作、环境刺激引起慢性炎症，通常表现为晨起咽干、咽痒、疼痛，伴有刺激性咳嗽、咽部异物感。建议患者遵医嘱使用清喉利咽颗粒、西瓜霜润喉片、复方硼砂含漱液等药物进行治疗。

5、反流性咽喉炎：胃内容物反流至喉咙，刺激损伤黏膜，可能引起疼痛，常伴有烧心、反酸、咽部异物感等症状。患者可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物进行治疗。

日常生活中，应戒烟戒酒，适当增加饮水量，注意保持室内空气湿润、流通。