软了起不来

勃起功能障碍是男性常见的性功能障碍，主要表现为阴茎无法达到或维持足够的硬度完成性生活。可能与心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常或药物副作用等因素有关。

心理因素是勃起功能障碍的常见原因之一，焦虑、抑郁或夫妻关系紧张可能导致性功能异常。长期精神压力过大或过度疲劳也会影响勃起功能。血管性因素包括动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病，这些疾病会影响阴茎血流灌注。糖尿病等慢性病可能导致神经和血管损伤，进而影响勃起功能。某些抗抑郁药、降压药等药物可能引起勃起功能障碍作为副作用。

年龄增长是勃起功能障碍的重要风险因素，睾酮水平随年龄下降可能影响性功能。吸烟、酗酒等不良生活习惯会损害血管功能。肥胖和缺乏运动可能通过影响内分泌和心血管健康间接导致勃起问题。前列腺手术或盆腔放疗等医疗操作可能损伤相关神经和血管。某些罕见的神经系统疾病或内分泌疾病也可能引起勃起功能障碍。

建议保持规律作息和适度运动，控制体重在正常范围。减少吸烟和饮酒量有助于改善血管功能。均衡饮食，多摄入富含锌、精氨酸等营养素的食物。与伴侣保持良好的沟通，减轻心理压力。若症状持续存在，应及时就医检查，排除潜在疾病因素。医生可能会建议进行血液检查、超声检查等评估勃起功能。治疗方式包括心理辅导、口服药物、真空负压装置或手术治疗等，具体方案需根据个体情况制定。