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床太软了腰酸背痛怎么办

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床太软了腰酸背痛怎么办

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
改善床软度或CT检查腰酸背痛不适可能和床太软有关系,因为床太软以后,腰椎得不到足够的放松,休息以后反而可能会腰酸背痛。如果是床是软的,在八个小时的睡眠中,腰背部的肌肉就会处于屈曲的状态,由于腰背部肌肉受到长时间的拉伸,血液循环不好,就容易导致肌肉内的压力增高,出现肌肉的疲劳导致了腰背部肌肉劳损的症状,出现了腰疼、腰酸无力。如果是床太软导致的腰痛,建议换一个稍微硬一点的床,但也不用很硬,平时那些棕榈的床是非常非常不错,如果没有办法去换床垫,建议就去买一个席子,可以在一定程度上让床稍微硬一点,在夏天可以用席子,冬天可能没有很好的办法。

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推荐 胸椎压缩性骨折能治好吗

胸椎压缩性骨折多数可以治愈,治疗方法主要有卧床休息、支具固定、药物治疗、手术治疗。

1、卧床休息:

轻度骨折可通过绝对卧床6-8周使椎体自然愈合,期间需保持脊柱轴向翻身,避免扭转或弯曲动作。

2、支具固定:

佩戴定制胸腰骶支具3-6个月,限制脊柱活动并提供外部支撑,适用于稳定性骨折且无神经症状者。

3、药物治疗:

使用阿仑膦酸钠抑制骨吸收,骨化三醇促进钙吸收,以及镇痛药塞来昔布缓解疼痛,需配合钙剂和维生素D补充。

4、手术治疗:

椎体成形术或后路椎弓根螺钉固定适用于严重压缩、椎管占位或神经损伤病例,可快速稳定椎体并恢复椎体高度。

康复期应加强腰背肌功能锻炼,每日进行五点支撑法训练,补充牛奶等高钙食物,定期复查骨密度评估愈合情况。

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