脚面不肿但疼怎么回事

脚面不肿但疼可能与足底筋膜炎、痛风性关节炎、腰椎间盘突出、周围神经病变、应力性骨折等因素有关，通常表现为局部刺痛、灼热感或活动受限。建议及时就医明确病因。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎多因长期行走或站立导致足底筋膜劳损，疼痛常集中于足跟或足弓，晨起时症状明显。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合足底拉伸训练改善症状。

2、痛风性关节炎

痛风发作时尿酸结晶沉积于关节，可能仅表现为足背隐痛而无肿胀。急性期需限制高嘌呤饮食，医生可能开具秋水仙碱片、非布司他片等药物控制尿酸水平。

3、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时可放射至足背，表现为牵扯样疼痛。可通过腰椎MRI确诊，轻症者采用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，重症需考虑椎间孔镜手术。

4、周围神经病变

糖尿病或酒精中毒可能导致末梢神经损伤，引发足部灼痛或蚁走感。需控制原发病，医生可能建议使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。

5、应力性骨折

长期负重运动可能导致跖骨微骨折，早期X线可能无异常。需暂停运动并穿戴支具，疼痛持续需进一步行骨扫描检查。

日常需避免长时间站立或穿硬底鞋，选择有足弓支撑的鞋子减轻足部压力。适当进行踝关节屈伸锻炼增强稳定性，若疼痛持续超过一周或出现夜间痛醒、皮肤感觉异常等情况，应立即至骨科或疼痛科就诊。饮食上注意补充钙质和维生素D，避免过量摄入咖啡因和酒精。