节食会不会月经不调

月经不调一般指月经失调。如果是轻度地节食，则可能不会引发月经失调，但如果是过度地节食，则可能会引起月经失调。如果身体出现不适，需及时就医。

1.轻度的节食：若日常生活中只是轻微地节食，则不会对身体内分泌系统造成不利的影响，则此时女性的月经周期也不会紊乱。建议月经期间适当增添衣物，保证腹部温暖。

2.过度的节食：若日常生活中过度地节食，则容易导致身体营养成分摄入不足，引起营养不良，从而影响女性体内卵巢的分泌功能，出现月经周期推迟、月经量减少等月经失调的症状。建议生活中规律饮食，及时补充身体所需营养成分。

建议月经期间多食用红枣、阿胶、红糖等有利于益气补血的食物，可以缓解痛经、月经失调等不适症状。