怀孕了吐的厉害吃什么可以缓解

怀孕后孕吐严重可以适量吃苏打饼干、柠檬水、生姜制品、维生素B6片、清淡米粥等食物，也可以遵医嘱使用维生素B6注射液、甲氧氯普胺片、昂丹司琼片、多潘立酮片、异丙嗪片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苏打饼干

苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，减轻胃部不适感。孕吐严重时少量进食苏打饼干有助于缓解恶心呕吐症状，避免空腹状态加重胃肠刺激。选择无糖低脂款式更有利于消化吸收。

2、柠檬水

柠檬水中含有的柠檬酸和芳香物质能刺激唾液分泌，抑制呕吐反射。将新鲜柠檬切片用温水冲泡，少量多次饮用可改善孕吐反应。注意避免空腹饮用，防止胃酸过多引起反酸。

3、生姜制品

生姜中的姜烯酚成分具有止吐作用，可制作姜茶或含服姜糖缓解孕吐。将鲜姜切片煮水饮用，每日不超过3克为宜。阴虚体质或胃溃疡孕妇应慎用。

4、维生素B6片

维生素B6参与氨基酸代谢，能调节神经系统功能减轻妊娠呕吐。建议每日剂量不超过200毫克，需在医生指导下服用。长期大剂量使用可能导致周围神经病变。

5、清淡米粥

大米粥易于消化吸收，能为孕妇提供基础能量。煮粥时可加入少量山药或莲子增强健脾效果，温度以温热为宜。分5-6次少量进食，避免一次性摄入过多引发呕吐。

二、药物

1、维生素B6注射液

适用于严重孕吐导致口服困难的情况，通过肌肉注射补充维生素B6。需严格掌握注射剂量，常见不良反应包括注射部位疼痛和头晕。不能替代口服营养补充。

2、甲氧氯普胺片

多巴胺受体拮抗剂，能增强胃肠蠕动缓解呕吐。妊娠期使用需评估风险收益比，可能引起锥体外系反应。哺乳期妇女禁用，用药期间避免驾驶车辆。

3、昂丹司琼片

5-HT3受体拮抗剂，用于化疗和术后呕吐，对妊娠剧吐效果显著。常见副作用包括头痛和便秘，肝功能异常者需调整剂量。用药期间监测电解质平衡。

4、多潘立酮片

外周多巴胺受体阻滞剂，促进胃排空改善恶心症状。餐前15-30分钟服用效果最佳，连续使用不宜超过1周。心脏病患者慎用，可能引起心律失常。

5、异丙嗪片

吩噻嗪类抗组胺药，具有中枢性止吐作用。妊娠中期使用相对安全，可能导致嗜睡和口干。避免与酒精或其他中枢抑制剂合用，服药后不宜操作机械。

孕吐期间应保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味。晨起时先吃干性食物再缓慢活动，穿着宽松衣物减少腹部压迫。记录每日呕吐次数和体重变化，若出现脱水症状如尿量减少或头晕目眩，需立即就医。保持心情愉悦，可通过听音乐、散步等方式转移注意力，家人应给予充分理解和支持。妊娠12周后多数孕妇孕吐症状会自然缓解。