高压150低压77正常吗

高压150低压77属于异常血压范围，提示可能存在高血压风险。正常血压应为高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱。

高压150毫米汞柱超过正常范围上限，长期处于该水平可能增加心脑血管疾病风险。低压77毫米汞柱虽在正常范围内，但高压升高仍需要警惕。血压升高可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖或长期精神紧张有关。部分患者可能伴随头痛、眩晕、耳鸣等症状，也有部分人群无明显不适。

少数情况下，血压短暂性升高可能与测量前剧烈运动、情绪激动或测量误差相关。若多次测量均显示高压超过140毫米汞柱，建议及时就医评估。妊娠期女性、糖尿病患者或慢性肾病患者出现此类血压值需特别关注。

建议每日定时测量血压并记录，选择安静环境休息5分钟后测量。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜、土豆等。每周保持150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免熬夜和过度劳累，学会调节情绪压力。若确诊高血压，需遵医嘱规范用药并定期复查，不可自行调整剂量。戒烟限酒，控制体重在正常范围，体重指数建议维持在18.5-23.9之间。