高血压发作时应该怎么办

高血压发作时可通过保持安静、调整呼吸、服用降压药物、监测血压、及时就医等方式处理。高血压发作通常由情绪激动、过度劳累、药物漏服、寒冷刺激、继发性高血压等原因引起。

1、保持安静

立即停止活动并坐下或平卧，避免情绪紧张和大声说话。选择通风良好的环境，解开衣领、腰带等束缚物。避免突然起身或移动，防止体位性低血压导致跌倒。

2、调整呼吸

采用腹式呼吸法缓慢深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部。每分钟呼吸频率控制在6-8次，持续5-10分钟有助于降低交感神经兴奋性。避免过度换气导致头晕。

3、服用降压药物

若医生曾开具应急短效降压药，可舌下含服硝苯地平片或卡托普利片。未明确诊断者不可自行用药，服用阿司匹林肠溶片等抗血小板药物可能加重病情。记录服药时间及血压变化。

4、监测血压

使用经过验证的上臂式电子血压计测量，首次测量后间隔2分钟重复。收缩压超过180毫米汞柱或伴随剧烈头痛、视物模糊时需警惕高血压危象。避免反复测量引起焦虑。

5、及时就医

血压持续高于160/100毫米汞柱或出现胸痛、呼吸困难、意识障碍时，应立即拨打急救电话。就医时携带近期用药记录和既往检查报告，避免自行驾车前往医院。

高血压患者日常需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品和加工肉类。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动前后监测血压。保持规律作息，冬季注意保暖，遵医嘱按时服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等长效降压药物。定期复查血压、心电图、肾功能等指标，合并糖尿病或高脂血症者需强化综合管理。家属应学习急救知识，家中常备血压计和应急药物。