膝盖酸是什么原因

膝盖酸可能由过度运动、受凉、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起。膝盖酸通常表现为关节隐痛、活动受限、晨僵等症状，可通过热敷、药物治疗、关节保护等方式缓解。

1、过度运动

长时间跑步、登山等剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉乳酸堆积，引发酸胀感。这种情况通常伴随肌肉疲劳，休息1-2天后症状可自行缓解。建议运动时佩戴护膝，运动后进行腿部拉伸，用热毛巾敷膝盖15分钟帮助缓解症状。

2、受凉

膝关节受寒冷刺激会使局部血管收缩，血液循环变差，导致关节滑液分泌减少，从而产生酸胀不适。冬季需注意膝盖保暖，可穿加厚护膝。出现症状后可用40℃左右热水袋热敷20分钟，每日重复进行2次。

3、骨关节炎

中老年人膝关节软骨退变可能引发骨关节炎，表现为膝盖酸软、上下楼梯疼痛。X线检查可见关节间隙变窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合玻璃酸钠注射液关节腔注射治疗。

4、半月板损伤

运动扭伤或长期负重可能导致半月板撕裂，表现为膝盖酸胀伴关节弹响、交锁。核磁共振可明确诊断。急性期需制动休息，遵医嘱服用塞来昔布胶囊缓解炎症，严重者需关节镜下半月板修复术。

5、类风湿关节炎

自身免疫异常引发的滑膜炎会导致膝盖对称性酸胀、晨僵超过1小时。血液检查可见类风湿因子阳性。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合雷公藤多苷片控制病情进展。

日常应避免长时间蹲跪、爬楼梯等加重膝盖负担的动作，肥胖者需减重。饮食可多摄入富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。若膝盖酸持续不缓解或伴随红肿热痛，建议及时到风湿免疫科或骨科就诊，完善X线、核磁共振等检查明确病因。