咽喉炎如何预防

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咽喉炎是可以预防的，平时注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，保持一定的空气湿度，节制用嗓，注意休息，积极锻炼身体，注意口腔卫生，注意以上这些细节，对于预防咽喉炎有很大帮助。

咽喉炎是发生于咽喉部位的炎症性疾病，它会引起咽部疼痛、不适、异物感、干痒等症状，对日常生活可产生很大影响。而且咽喉炎容易反复发生，因此，人们在生活中一定要做好咽喉炎的预防，避免对身体造成的伤害。那么，咽喉炎如何预防呢？
　　1、注意饮食
　　抽烟、喝酒以及经常吃辛辣刺激性食物是诱发咽喉炎的重要原因，这是由于这些食品对咽喉部位可产生较大的刺激而造成的。想要预防咽喉炎，饮食上应以清淡的食物为主，多摄入蛋白质、维生素类食物，严格戒烟戒酒。
　　2、保持空气湿度
　　秋冬季由于天气比较干燥，是咽喉炎的高发季节。想要预防咽喉炎，平时应多喝水，同时应保持一定的空气湿度，如果气温十分干燥的，可以在室内使用加湿器。
　　3、节制用嗓
　　一些特殊职业的人群，如歌星、演员、教师等常常有用嗓过度的现象，这也会造成咽喉炎的发生。这类人在生活中应注意节制用嗓，注意休息，平时也应积极锻炼身体，提高免疫力。
　　4、做好口腔清洁
　　咽喉炎是由于细菌感染而引发的，口腔内环境很适合细菌的生长，也更容易造成咽喉炎。因此，平时要注意做好口腔的卫生，积极刷牙，预防咽喉炎的发生。

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