自然流产以后休息多久

自然流产后通常需要休息14-30天，具体时间与流产时的孕周、身体恢复状况及有无并发症有关。

孕周较小且身体恢复良好的情况下休息时间可能较短，一般为14-21天，此时子宫内膜逐渐修复，阴道出血量减少并停止，腹痛等不适症状基本消失，需要注意避免体力劳动和剧烈运动，保持会阴清洁，饮食上增加优质蛋白和维生素摄入有助于身体恢复。孕周较大或存在宫腔残留等并发症时休息时间往往需要21-30天，可能需要进行超声检查确认宫腔内无妊娠组织残留，若存在残留需遵医嘱进行清宫手术，术后需预防感染并密切观察出血情况，期间禁止盆浴和性生活，保持情绪稳定有助于内分泌功能恢复。

自然流产后建议穿着宽松透气衣物，每日更换内裤并用温水清洗外阴，选择易消化的食物如小米粥、蒸蛋等，避免生冷辛辣刺激，适当散步促进血液循环但避免长时间站立，若出现发热、持续腹痛或出血量增多需及时就医复查。