早上起床双手肿胀

早上起床双手肿胀可能与夜间体液潴留、睡眠姿势不当、饮食过咸、关节炎或肾脏疾病等因素有关。建议观察伴随症状，如持续肿胀需就医排查病因。

1、体液潴留

夜间平卧时重力作用减弱，体液易积聚在肢体末端。若睡前饮水过量或摄入高盐食物，可能加重组织间隙水分滞留。晨起后适当活动可促进淋巴回流，肿胀通常1-2小时内自行缓解。日常需控制晚餐盐分摄入，避免睡前大量饮水。

2、睡眠压迫

睡眠中长时间保持侧卧或手臂受压姿势，可能影响局部血液循环。表现为单侧手指肿胀伴轻微麻木，活动后逐渐恢复。建议调整睡姿避免肢体受压，使用记忆棉枕头减轻关节压力。若伴随晨僵超过30分钟需警惕类风湿关节炎。

3、骨关节炎

中老年人群可能因关节退行性变导致晨起手指僵硬肿胀，常见于远端指间关节。可伴随关节变形和活动弹响。确诊需结合X线检查，治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合关节保暖和适度锻炼。

4、肾脏异常

肾功能减退时水钠排泄障碍易引发对称性水肿，多从眼睑和手部开始，按压可见凹陷。可能伴随尿量减少、泡沫尿等症状。需通过尿常规和肾功能检查确诊，慢性肾炎患者可遵医嘱使用缬沙坦胶囊、百令胶囊等药物控制病情进展。

5、心脏疾病

右心功能不全可能导致静脉回流受阻，出现晨起手部肿胀伴下肢水肿。常见于有冠心病史人群，多伴随活动后气促。需通过心脏超声评估心功能，治疗基础疾病可使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，同时限制每日饮水量。

日常建议保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克。睡眠时适当垫高上肢促进静脉回流，避免佩戴过紧首饰。若肿胀持续超过3天或伴随发热、关节疼痛等症状，需及时就诊排查风湿免疫性疾病。监测每日尿量和体重变化有助于早期发现异常。