腰椎间盘突出睡觉时腰下要垫东西吗

腰椎间盘突出患者睡觉时腰下一般可以垫东西，但需根据具体情况选择合适高度和材质的支撑物。腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或外力作用导致纤维环破裂、髓核突出压迫神经引起的疾病，垫腰可帮助维持腰椎生理曲度。

腰椎间盘突出急性发作期时，在腰下垫5-8厘米高的软枕有助于减轻椎间盘压力。选择记忆棉或乳胶材质的支撑物能更好贴合腰部曲线，避免过硬物品造成局部压迫。侧卧时可在双腿间夹薄枕保持骨盆中立位，仰卧时垫物应置于腰骶部凹陷处。持续使用时间不宜超过6小时，夜间可间隔调整体位。

腰椎稳定性较差或伴有腰椎滑脱的患者，需谨慎使用腰部垫物。过度垫高可能改变腰椎生物力学结构，加重小关节负荷。术后3个月内患者应遵医嘱决定是否垫腰，部分脊柱内固定术后需保持腰椎绝对平卧。体重指数超过28的人群，过厚垫物可能影响呼吸功能。

建议患者在康复治疗师指导下进行个性化调整，定期评估垫腰效果。睡眠期间出现下肢麻木或疼痛加重时应立即撤除垫物。日常可配合桥式运动、麦肯基疗法等康复训练增强核心肌群力量，选择硬度适中的床垫对腰椎保护更重要。