飞蚊症患者夏季护理

飞蚊症患者夏季需注意防晒、适度用眼和补充水分。飞蚊症主要表现为视野中出现漂浮的黑点或线状物，夏季强光和高温可能加重症状。

夏季阳光强烈，紫外线可能刺激玻璃体混浊加重，外出时应佩戴防紫外线太阳镜，避免长时间直视强光环境。高温环境下人体水分蒸发加快，可能导致玻璃体脱水加重飞蚊现象，每日饮水量建议保持在2000毫升以上，避免饮用含糖量高的饮料。空调房内空气干燥，可使用加湿器维持湿度在50%左右，防止眼睛干涩诱发视觉疲劳。游泳时选择水质有保障的场所，佩戴密封性好的泳镜，防止细菌感染引发眼部炎症。使用电子设备每30分钟休息5分钟，远眺绿色植物缓解睫状肌紧张。

飞蚊症患者夏季饮食宜清淡，多食用富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，适量补充含有叶黄素的菠菜、玉米等食物。避免剧烈摇头、突然起身等动作，防止玻璃体牵拉视网膜。若出现闪光感、视野缺损或飞蚊数量突然增加，应及时到眼科进行散瞳检查，排除视网膜裂孔或脱落等严重情况。规律作息保证充足睡眠，睡前可用40℃左右热毛巾敷眼10分钟促进血液循环。