久站头晕是怎么回事

久站头晕可能与体位性低血压、贫血、低血糖、前庭功能障碍、心血管疾病等因素有关，可通过调整姿势、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

久站时血液因重力作用积聚在下肢，回心血量减少可能导致脑部供血不足。表现为站立时头晕目眩、眼前发黑，坐下或平躺后缓解。建议避免突然起身，起身时动作放缓，必要时遵医嘱使用盐酸米多君片等药物调节血压。

2、贫血

血红蛋白不足会降低血液携氧能力，久站时脑部缺氧加重易引发头晕。常伴随面色苍白、乏力等症状。可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，贫血严重时需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。

3、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者血糖控制不稳时，久站可能诱发低血糖反应。典型症状包括头晕、冷汗、手抖等。建议随身携带糖果或饼干，糖尿病患者需规范使用门冬胰岛素注射液等降糖药物。

4、前庭功能障碍

耳石症、梅尼埃病等内耳疾病会影响平衡功能，久站可能诱发眩晕伴恶心呕吐。可通过耳石复位术治疗，或遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善微循环药物。

5、心血管疾病

心律失常、心力衰竭等疾病会导致心输出量不足，久站时脑灌注进一步下降。可能伴随胸闷、心悸等症状。需完善心电图等检查，遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片等抗心律失常药物。

日常应避免长时间站立，每隔30分钟活动下肢促进血液循环。站立时可穿弹力袜预防血液淤积，保持充足水分摄入。若频繁出现久站头晕伴意识模糊、胸痛等症状，需立即就医排查严重病因。饮食注意均衡营养，适当增加瘦肉、深色蔬菜等富含铁和维生素B12的食物摄入。