筋断了能自己恢复吗

筋主要包括筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带等组织，若出现筋断了的情况，一般不能自己恢复。

筋断了的原因可能有自身年龄增大导致身体机能下降、外力导致损伤等，例如锐器操作、身体原有慢性积累性损伤、功能丧失、局部空虚以及疼痛，导致身体某处的筋出现破裂、断裂等情况。

筋断了可能引起局部肿胀、疼痛，导致行动不便，这种情况一般是不可逆的。而且完全断裂的筋，依靠人体自我的修复系统是无法完全修复的，需要使用专业的医疗设备进行治疗。

如果是不完全断裂，可在医生指导下采取石膏固定。如果引起明显的疼痛，可以对局部进行冷敷，通常可以缓解身体不适，也可遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物缓解症状。

患者如果发生筋断了的情况，应及时就医，在医院进行治疗后，还需根据专业人士指导进行适量运动，促进局部恢复。患者需在饮食上可适量食用高蛋白食物，如鱼肉、虾肉等，患者还需定期就医复查，确认恢复情况。