手筋断了多久能恢复

手筋断了通常需要4-6周才能基本恢复，完全恢复可能需要3-6个月。

手筋在医学上通常指手部的肌腱，其断裂后的恢复时间与损伤的严重程度、治疗是否及时以及康复锻炼的依从性密切相关。对于没有发生移位或仅有轻微损伤的肌腱部分断裂，在石膏或支具妥善固定后，愈合过程相对平稳，固定时间一般在4周左右，拆除固定后开始进行温和的康复训练，此阶段以减轻肿胀、防止关节僵硬为主，总体恢复时间可能接近4-6周。对于完全断裂且接受了手术缝合的肌腱，术后通常需要更严格的固定，固定时间可能延长至6周，以确保缝合处牢固愈合，之后在康复治疗师指导下进行系统、渐进的功能锻炼，以恢复肌腱的滑动和手部力量，从手术到功能基本恢复，这个过程往往需要3个月或更久。恢复时间还受到个体年龄、营养状况、是否有吸烟习惯以及是否存在糖尿病等基础疾病的影响，年轻、营养状况良好的患者恢复速度通常更快。在整个恢复期内，过早进行负重或剧烈活动可能导致肌腱再次断裂或粘连，而康复锻炼不足又可能遗留关节活动受限和肌肉萎缩，因此遵循医嘱进行阶段性康复至关重要。

手筋断裂后，应严格遵从骨科或手外科医生的治疗与康复计划。在固定期间，需注意观察手指末端的颜色、温度和感觉，若出现苍白、青紫、麻木或疼痛加剧，可能提示固定过紧或血液循环障碍，须及时返院调整。拆除固定后，康复锻炼应循序渐进，初期以被动活动关节为主，逐渐过渡到主动活动，并可配合温水浸泡、轻柔按摩以缓解僵硬和肿胀。饮食上应保证充足的优质蛋白摄入，如鱼肉、瘦肉、蛋类和豆制品，以支持组织修复，同时多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜水果，有助于胶原合成。避免吸烟和饮酒，因为它们可能延缓愈合过程。定期复查，由医生评估愈合情况并指导下一阶段的康复方案，是确保手部功能获得最佳恢复的关键。