做完灸多久可以洗澡吗

艾灸后一般需要等待2-3小时再洗澡。艾灸会使皮肤毛孔扩张，立即接触水可能导致寒湿入侵或引发不适。

艾灸通过热力刺激穴位促进血液循环，此时皮肤腠理处于开放状态。若过早接触冷水或沐浴液，可能引起毛孔骤然收缩，导致寒湿滞留经络，出现乏力、头痛等不适。部分人群艾灸后局部皮肤泛红敏感，热水刺激可能加重灼热感。建议用干毛巾擦拭汗液，待体表温度恢复正常、皮肤无明显潮红后再沐浴。水温应接近体温，避免用力搓揉施灸部位，沐浴时间控制在10分钟内为宜。

艾灸后需注意保暖避风，当天不建议游泳或泡温泉。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，饮食宜清淡温补，可适量饮用红糖姜茶驱寒。若施灸部位出现水疱或持续红肿，应暂停洗澡并及时就医。日常艾灸频率建议每周2-3次，体质虚弱者需在中医师指导下调整疗程。长期艾灸养生者可在非施灸日安排沐浴清洁，保持皮肤健康状态。