手腕疼痛是什么原因造成的呢

手腕疼痛可能与腕管综合征、腱鞘炎、关节炎、外伤或过度使用等因素有关。通常表现为局部肿胀、活动受限、麻木或刺痛感等症状。

1、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，可能与长期重复性手腕动作有关。患者常出现拇指、食指和中指麻木或刺痛，夜间症状可能加重。治疗措施包括佩戴腕部支具、避免重复性动作，严重时可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或进行腕管松解术。

2、腱鞘炎

腱鞘炎是肌腱周围鞘膜发生炎症，常见于频繁使用手腕的人群。症状包括手腕局部压痛、活动时弹响或卡顿。治疗可通过热敷、休息和减少手腕活动缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等抗炎药物，必要时进行局部封闭治疗。

3、关节炎

关节炎包括骨关节炎和类风湿关节炎，可能与年龄增长或免疫异常有关。表现为手腕关节僵硬、肿胀和活动受限。治疗需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，配合关节保护措施和适度康复锻炼。

4、外伤

手腕外伤如扭伤、骨折或脱位可能导致急性疼痛和肿胀。轻微扭伤可通过冰敷、制动和弹性绷带固定处理，骨折需及时就医进行石膏固定或手术复位，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、跌打丸等活血化瘀药物。

5、过度使用

长期打字、使用鼠标或提重物等重复动作可能导致手腕肌肉劳损。表现为慢性酸痛和乏力感。改善措施包括调整工作姿势、定时休息和进行手腕伸展运动，必要时使用护腕提供支撑。

建议避免手腕长时间保持同一姿势，工作间隙可进行手腕环绕和伸展练习。注意保暖避免受凉，提重物时分散用力至整个手臂。若疼痛持续超过一周、伴随明显肿胀或影响日常活动，应及时就医排查病因。饮食中可适量增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。