脚气、臭怎么办

脚气、臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免交叉感染、调整饮食等方式改善。脚气通常由真菌感染、足部多汗、卫生习惯不良、免疫力低下、接触传染源等原因引起。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易藏污纳垢部位，洗后彻底擦干。真菌在潮湿环境中易繁殖，保持干燥能有效抑制其生长。可选择吸湿性强的棉质毛巾擦拭，避免共用擦脚布。若需长时间穿鞋，可随身携带吸汗鞋垫更换。

2、穿透气鞋袜

选择棉质或抗菌纤维袜，避免合成材料袜加重出汗。鞋子宜选真皮、网面等透气材质，每日更换不同鞋子以保证充分干燥。运动后及时更换潮湿鞋袜，必要时使用足部专用除湿喷雾。夏季可多穿露趾凉鞋促进空气流通。

3、使用抗真菌药物

确诊为真菌感染引起的脚气时，可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物。用药需覆盖整个足底及趾缝，持续使用至症状消失后1-2周。严重者可配合口服伊曲康唑胶囊或氟康唑胶囊，但须监测肝功能。

4、避免交叉感染

不与他人共用拖鞋、指甲剪等个人物品，公共浴室尽量穿防水拖鞋。家庭成员若有感染者需同步治疗。定期用消毒液浸泡袜子，鞋子可喷洒抗真菌粉末。修剪趾甲时工具需消毒，避免皮肤破损导致真菌入侵。

5、调整饮食

减少辛辣刺激食物及酒精摄入，这些可能加重足部出汗。适当补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉等，有助于改善皮肤代谢。体质湿热者可饮用薏仁水、绿豆汤等利湿食疗方，但不宜替代药物治疗。

脚气反复发作或出现皮肤溃烂、化脓时需及时就医。日常可选择白醋泡脚辅助杀菌，比例为一盆温水加入50毫升白醋，每周2-3次，每次15分钟。注意控制水温避免烫伤，糖尿病患者慎用此法。治疗期间建议将旧鞋袜彻底消毒或更换，防止真菌残留导致重复感染。