老人高血压如何治疗

老人高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、血压监测、定期复诊等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。戒烟限酒，保持规律作息，每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、太极拳等。控制体重，使体重指数保持在18.5-23.9之间。

2、药物治疗

可在医生指导下使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。这些药物通过不同机制降低血压，需根据个体情况选择。用药期间需监测血压变化，观察有无头晕、乏力等不良反应。

3、中医调理

可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压。常用穴位包括太冲、曲池、足三里等。也可在中医师指导下服用天麻钩藤颗粒、牛黄降压丸等中成药。注意中药与西药的相互作用。

4、血压监测

建议每日早晚各测一次血压，记录测量结果。测量前静坐5分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮咖啡等影响因素。使用经过验证的上臂式电子血压计，保持袖带与心脏平齐。

5、定期复诊

每1-3个月到医院复诊，评估降压效果和药物不良反应。必要时调整治疗方案。定期检查心电图、肾功能、血脂等指标，及时发现靶器官损害。

高血压老人应注意保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪激动。饮食上多摄入新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品等，限制高脂肪、高胆固醇食物。适当进行散步、八段锦等温和运动，避免剧烈运动导致血压骤升。保证充足睡眠，睡前避免看刺激性电视节目。天气变化时注意保暖，预防感冒诱发血压波动。家人应给予关心和支持，帮助老人建立健康的生活方式。