自然流产后可以吃甘蓝菜吗

自然流产后一般可以吃甘蓝菜，有助于补充维生素和膳食纤维。甘蓝菜富含叶酸、维生素K等营养素，适合术后恢复期适量食用。

甘蓝菜含有丰富的叶酸，能帮助修复子宫内膜，促进身体恢复。其维生素K含量较高，有助于凝血功能正常化，减少异常出血风险。膳食纤维可改善胃肠蠕动，预防便秘问题。烹饪时建议选择清炒或水煮方式，避免辛辣刺激调料。对十字花科蔬菜过敏者需谨慎食用，出现腹胀等不适时应暂停摄入。

自然流产后饮食需注意营养均衡，除甘蓝菜外还可选择菠菜、西蓝花等深色蔬菜。适当增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，避免生冷辛辣食物。保持充足休息，两周内避免剧烈运动，定期复查超声确认宫腔恢复情况。如出现持续腹痛或异常出血应及时就医，在医生指导下进行后续调理或药物治疗。