哮喘病该如何护理好

哮喘病可通过避免诱因、规范用药、监测症状、调整饮食、适度运动等方式护理。哮喘病通常由遗传因素、环境刺激、呼吸道感染、过敏原接触、情绪波动等原因引起。

1、避免诱因

哮喘患者需远离粉尘、花粉、宠物皮屑等常见过敏原，保持居住环境通风干燥。冬季注意保暖避免冷空气刺激，夏季减少空调直吹。吸烟者必须戒烟，家庭成员也应避免室内吸烟。职业性哮喘患者需调离接触化学气体或粉尘的工作环境。

2、规范用药

遵医嘱长期使用控制类药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂，急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物。掌握正确吸入装置使用方法，定期复查调整用药方案，不可自行增减药量。记录用药后症状变化供医生参考。

3、监测症状

每日使用峰流速仪监测呼气流量峰值变化，记录发作时间、诱因及程度。夜间或晨起出现胸闷、咳嗽加重可能提示控制不佳。症状日记有助于医生评估治疗效果，及时识别急性发作先兆，必要时提前增加药物剂量。

4、调整饮食

适量增加富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，Omega-3脂肪酸丰富的深海鱼类可能有助于减轻气道炎症。避免含亚硫酸盐的腌制食品、酒精等可能诱发症状的食物。发作期间选择易消化的温软食物，少量多餐减少胃食管反流刺激。

5、适度运动

在医生指导下进行游泳、散步等低强度有氧运动，运动前充分热身并随身携带急救药物。寒冷天气可选择室内太极拳或瑜伽，避免剧烈运动诱发运动性哮喘。通过规律锻炼增强心肺功能，但需控制运动强度以不引起明显气促为度。

哮喘患者应保持规律作息，保证充足睡眠有助于免疫调节。使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，定期清洗床品减少尘螨滋生。学习腹式呼吸等呼吸训练技巧，情绪波动时通过冥想缓解压力。每年接种流感疫苗，流感季节避免前往人群密集场所。与医生建立长期随访计划，随身携带医疗警示卡注明用药信息，确保突发严重发作时能获得及时救治。