早上起来感觉手指发胀

早上起来感觉手指发胀可能与睡眠姿势不当、水分潴留、关节炎、腕管综合征、雷诺综合征等因素有关。建议观察伴随症状，必要时就医排查病因。

1、睡眠姿势不当

夜间睡眠时压迫手臂或手指可能导致局部血液循环受阻，晨起时出现短暂性发胀感。通常活动后数分钟可自行缓解，调整睡姿避免肢体受压即可改善。若长期保持错误姿势可能诱发周围神经损伤。

2、水分潴留

高盐饮食或睡前大量饮水可能导致组织间隙液体增多，表现为手指肿胀。妊娠期女性、经前期或肾功能异常者更易出现。建议控制钠盐摄入，睡前两小时限制饮水量，抬高上肢促进静脉回流。

3、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎患者晨起可出现关节僵硬肿胀，持续超过30分钟需警惕。可能与滑膜炎症导致关节液积聚有关。确诊需结合血液检查如类风湿因子和影像学评估，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物。

4、腕管综合征

正中神经在腕部受压时，除手指麻木外也可能伴随肿胀感，常见于长期使用鼠标或手机的人群。神经电生理检查可明确诊断，轻症可通过腕部支具固定缓解，重症需考虑腕横韧带松解术。

5、雷诺综合征

血管神经功能紊乱导致手指小动脉痉挛，寒冷或晨起时出现苍白-青紫-潮红的阶段性变化，可能误判为肿胀。需排查结缔组织病，避免冷刺激，严重者可遵医嘱使用硝苯地平控释片改善循环。

日常建议避免长时间保持同一手部姿势，睡眠时穿戴宽松衣物。进行手指屈伸运动促进血液循环，如反复握拳、对指练习等。若肿胀持续存在或伴随关节疼痛、皮肤变色等症状，应及时至风湿免疫科或骨科就诊，完善血常规、C反应蛋白、肌骨超声等检查明确病因。