早上起来手指发胀是怎么回事

早上起来手指发胀可能与睡眠姿势不当、过度劳累、妊娠期水肿、类风湿关节炎、痛风等因素有关，可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、睡眠姿势不当

夜间睡眠时若长时间压迫手臂或手指，可能导致局部血液循环受阻引发肿胀。表现为晨起单侧手指胀痛，活动后逐渐缓解。可通过更换睡姿、睡前抬高上肢促进血液回流改善，无须特殊治疗。

2、过度劳累

前日频繁使用手指关节从事重体力劳动或长时间打字等，可能造成肌腱劳损和局部炎症反应。常伴随关节僵硬感，热敷或按摩劳宫穴、合谷穴有助于缓解症状。建议劳逸结合，每隔1-2小时活动手指。

3、妊娠期水肿

妊娠中晚期激素变化和子宫压迫下腔静脉，可能导致体液潴留引发手指胀痛。多呈对称性肿胀，晨重暮轻。建议孕妇采取左侧卧位睡眠，限制钠盐摄入，必要时在医生指导下使用弹力手套。

4、类风湿关节炎

自身免疫异常可导致滑膜炎症，典型表现为晨起手指对称性肿胀伴僵硬感，持续超过1小时。可能与遗传、吸烟等因素有关。需遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在关节腔会引发突发性红肿热痛，常见于第一跖趾关节，但手指关节亦可受累。高嘌呤饮食和饮酒是常见诱因。急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、双氯芬酸钠缓释片、苯溴马隆片等药物。

日常应注意避免长时间保持同一手部姿势，睡眠时可将手腕垫高15-20度。饮食上减少腌制食品和酒精摄入，适量补充含钾食物如香蕉、菠菜等促进钠盐代谢。若肿胀持续3天以上或伴随关节变形、发热等症状，需尽早就诊风湿免疫科或骨科完善抗CCP抗体、尿酸检测等检查。