膝关节疼痛寻求治疗

膝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节疼痛可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等因素有关。

1、休息制动

急性期需减少关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。慢性疼痛患者可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内。夜间疼痛明显时可抬高患肢，促进静脉回流减轻肿胀。

2、物理治疗

超短波治疗可改善局部血液循环，每次治疗15分钟，每周3次。超声波治疗能促进炎症吸收，适用于滑膜增厚患者。体外冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著，需间隔5天重复进行。家庭护理可使用40℃左右热敷袋，每日2次，每次20分钟。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可缓解轻中度疼痛，塞来昔布胶囊对胃肠刺激较小。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用3个月。急性痛风发作时可使用秋水仙碱片，配合碳酸氢钠片碱化尿液。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏，每日更换1次。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周注射1次，5次为疗程。复方倍他米松注射液适用于严重滑膜炎，每年注射不超过3次。富血小板血浆注射对早期软骨损伤有效，需抽取自体血液制备。注射后需保持针眼干燥24小时，避免剧烈运动。

5、手术治疗

关节镜下半月板成形术适合边缘撕裂患者，术后第2天可拄拐行走。人工全膝关节置换术适用于终末期骨关节炎，假体使用寿命约15年。软骨移植术适合局限性软骨缺损，需配合术后康复训练。术后6周内需使用膝关节支具保护，定期复查X线评估愈合情况。

建议控制体重至BMI小于24，减轻关节负荷。每日补充牛奶300毫升补充钙质，适量进食三文鱼获取欧米伽3脂肪酸。选择鞋底柔软有弹性的运动鞋，避免穿高跟鞋。康复期可进行直腿抬高锻炼股四头肌，每组15次，每日3组。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至骨科就诊。