胳膊小臂肌肉疼是怎么回事

胳膊小臂肌肉疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、颈椎病、周围神经病变、电解质紊乱等原因有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、神经调节、补充电解质等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致小臂肌肉纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。这种情况通常无须药物干预，建议停止诱发动作并冰敷疼痛部位，48小时后改为热敷促进血液循环。若疼痛持续超过3天，需排除其他病因。

2、肌腱炎

频繁使用手腕或手指可能引发肌腱与鞘膜的无菌性炎症，疼痛多集中在腕关节附近并向小臂放射。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，或口服洛索洛芬钠片。慢性患者建议采用冲击波治疗改善局部微循环。

3、颈椎病

颈神经根受压时可能引起放射性臂痛，常伴有颈部僵硬和手指麻木。这种情况需要颈椎磁共振明确诊断，轻度患者可通过颈椎牵引和甲钴胺片营养神经，严重者可能需要椎间孔镜手术解除压迫。

4、周围神经病变

糖尿病或酒精中毒等导致的末梢神经损害可能表现为持续性灼痛，夜间加重。确诊需进行神经传导检查，治疗需控制原发病同时配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛，必要时进行神经阻滞治疗。

5、电解质紊乱

低钾血症或低钙血症可引起肌肉痉挛性疼痛，多伴随全身乏力和心悸。这种情况需通过血液生化检查确诊，轻度缺钾可口服氯化钾缓释片，严重低钙需静脉注射葡萄糖酸钙注射液。

日常应注意避免单侧肢体过度负荷，工作时保持正确姿势并定时休息。运动前做好热身活动，运动后适当拉伸小臂肌群。饮食中保证足够的优质蛋白和维生素B族摄入，有助于肌肉修复。若疼痛伴随红肿热痛、夜间痛醒或进行性加重，建议尽早就医排查风湿免疫性疾病或占位性病变。长期使用电脑者可佩戴护腕减轻肌腱压力，睡眠时避免压迫患侧手臂。