口腔里牙龈肿痛怎么办

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。牙龈肿痛通常由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等原因引起。

1、保持口腔卫生

牙龈肿痛可能与口腔卫生不良有关，食物残渣堆积容易滋生细菌，刺激牙龈引发炎症。建议每日刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。饭后用温水或淡盐水漱口有助于减少细菌滋生。避免用力横刷牙齿，以免损伤牙龈。

2、冷敷缓解疼痛

牙龈肿痛时可采用冷敷缓解症状，低温能收缩血管减轻肿胀和疼痛。将冰块包裹在干净毛巾中，轻轻敷于面部肿胀部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复。注意避免直接接触皮肤导致冻伤。冷敷同时可抬高头部减少局部充血。

3、使用药物

牙龈肿痛可能与牙周炎等感染有关，表现为牙龈红肿、出血。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，复方氯己定含漱液抑制口腔细菌。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或延长疗程。

4、调整饮食

牙龈肿痛期间应选择软质、温凉的食物，如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免过硬、过热或辛辣刺激性食物。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、草莓，有助于牙龈修复。多饮水保持口腔湿润，减少食物残渣滞留。暂时避免吸烟饮酒等不良习惯。

5、及时就医

牙龈肿痛若持续3天未缓解，或伴随发热、淋巴结肿大，可能与智齿冠周炎等严重感染有关。需口腔科检查明确病因，必要时进行牙周治疗、根管治疗或拔牙等处置。孕期或糖尿病患者出现牙龈肿痛更应尽早就诊，避免感染扩散引发并发症。

牙龈肿痛期间需保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。每日用温盐水漱口3-4次，水温以接近体温为宜。选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法清洁牙齿。定期进行口腔检查，每6-12个月洗牙一次清除牙结石。控制血糖等系统性疾病，减少牙龈炎症发生概率。若肿痛反复发作或伴随牙齿松动，应及时进行牙周专业评估。