成人的体温正常范围是多少

成人的体温正常范围是36.0℃至37.2℃，具体数值会因测量部位、测量时间以及个体生理状态等因素产生波动。

体温的正常范围主要取决于测量方式，腋下温度通常为36.0℃至37.0℃，口腔温度略高于腋下温度约为36.3℃至37.2℃，直肠温度最为接近人体核心温度范围在36.5℃至37.2℃。测量时间对体温有显著影响，清晨时段人体代谢率较低体温可能处于正常范围下限，午后至傍晚由于日常活动及代谢增强体温可能接近正常范围上限。成年女性在月经周期的排卵期前后因激素水平变化可能出现0.3℃至0.5℃的生理性体温升高。进行体育锻炼或体力劳动后由于肌肉产热增加体温可能暂时性上升，情绪激动或紧张状态通过神经系统调节也会引起体温短暂波动。年龄因素中老年人因基础代谢率下降正常体温可能较年轻人偏低，环境温度过高时人体散热减少可能导致体温接近正常范围上限，环境温度过低时如未采取有效保暖措施体温可能接近正常范围下限。

维持正常体温需要注意环境温度调节避免过冷过热，保持适当饮水促进新陈代谢帮助体温稳定，选择宽松透气的衣物有助于体表散热，保证充足睡眠有利于体温调节系统正常运作，出现持续发热或体温异常波动时建议及时就医检查排除潜在疾病因素。