2岁宝宝半夜睡觉老坐起来怎么回事？怎么办

2岁宝宝半夜睡觉老坐起来可能是因为缺钙、白天过于兴奋、做噩梦等，应根据具体原因选择应对方式。

1.缺钙

钙在人体内是参与神经传递信息的物质之一，当钙质缺乏时，会导致孩子的中枢神经兴奋性增高。因此孩子缺乏钙，易导致夜间睡眠不安稳，睡觉时突然坐起来。同时伴有多汗、枕秃、肋缘外翻、鸡胸等表现。应适量给孩子补充维生素D和钙，维生素D可促进钙吸收。多食用钙含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等。

2.白天过于兴奋

若宝宝白天玩耍时过于兴奋，晚上还未将情绪调节至平静状态，易导致晚上睡觉时一部分神经仍处于兴奋状态，从而出现睡觉时忽然坐起的现象。父母应注意不要让孩子白天玩得过于激动，尤其是睡觉前不要进行剧烈运动。宝宝睡觉前适合进行平静的玩耍，如看绘本、听故事或听一些舒缓的音乐等。

3.做噩梦

2岁的宝宝想象力比较丰富，晚上容易做各种梦，当宝宝晚上做噩梦时，由于在梦中受到惊吓，可能会突然坐起。这种情况属于正常，不需要进行特殊处理，注意当孩子突然坐起时不要强行唤醒孩子。