急性咽炎怎么食疗

急性咽炎可通过适量饮用蜂蜜水、食用梨、白萝卜、银耳、绿豆等食物缓解症状。急性咽炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、环境刺激、过敏反应等原因引起。

1、蜂蜜水

蜂蜜水具有润喉作用，有助于缓解咽部干燥和疼痛。蜂蜜中的天然糖分能形成保护膜覆盖咽部黏膜，减少刺激。但糖尿病患者应谨慎食用，避免血糖波动。建议用温水冲泡，避免高温破坏营养成分。

2、梨

梨富含水分和维生素C，能生津止渴、清热化痰。可直接食用或炖煮后饮用梨汤，对咽干咳嗽有缓解作用。脾胃虚寒者不宜过量食用生梨，可加热后食用减少对胃肠的刺激。

3、白萝卜

白萝卜含有芥子油苷等成分，具有消炎作用。可榨汁饮用或煮汤，帮助缓解咽部肿胀。白萝卜性凉，体质虚寒者应少量食用，避免引起腹泻等不适症状。

4、银耳

银耳富含胶质，能润滑咽喉黏膜。可制作银耳羹食用，对咽干、声音嘶哑有改善作用。银耳需充分泡发后炖煮至软烂，便于消化吸收。过敏体质者首次食用需观察是否出现过敏反应。

5、绿豆

绿豆具有清热解毒功效，适合咽炎伴有发热症状时食用。可煮绿豆汤饮用，帮助降低咽部炎症反应。绿豆性寒，经期女性及脾胃虚弱者不宜大量食用，避免加重体寒症状。

急性咽炎发作期间应避免辛辣刺激、过热过冷食物，减少对咽部黏膜的刺激。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度。适当休息避免过度用嗓，多饮温水保持咽喉湿润。若症状持续不缓解或出现高热、呼吸困难等严重表现，应及时就医检查，排除其他疾病可能。日常注意营养均衡，增强免疫力，预防咽炎反复发作。