性交时早泄怎么办

性交时早泄可通过心理疏导、行为训练、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、心理疏导

焦虑、紧张等心理压力可能引起早泄，表现为射精潜伏期缩短。可通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于建立信心。避免过度关注性表现，减少自我暗示。

2、行为训练

停-动法和挤压法可延长射精控制力。训练时需伴侣配合，在临近射精感时暂停刺激，待兴奋度下降后继续。重复进行可提高阈值，需坚持4-6周见效。

3、局部麻醉药物

利多卡因凝胶等表面麻醉剂能降低龟头敏感度，性交前20分钟涂抹并清洗残留药物。需注意可能影响伴侣黏膜，建议使用避孕套隔离。

4、口服药物

达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导，需在医生指导下按需服用。帕罗西汀片等药物需连续使用2周后起效。

5、中医调理

肾气不固型早泄可选用金锁固精丸，心脾两虚型适用归脾丸。针灸关元、肾俞等穴位，配合艾灸改善肾阳虚症状。需辨证施治，避免自行用药。

日常需保持规律作息，避免过度劳累和频繁手淫。饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物，避免辛辣刺激。适度进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，性交前通过前戏延长兴奋期。若症状持续超过3个月或伴随勃起功能障碍，建议到男科或泌尿外科就诊评估。