过敏性鼻炎如何缓解鼻塞鼻涕

过敏性鼻炎可通过鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、减充血剂、免疫治疗等方式缓解鼻塞鼻涕。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、清水样鼻涕等症状。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔有助于清除过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜水肿。每日1-2次，可选择洗鼻壶或鼻腔喷雾器。冲洗时保持头部倾斜，避免呛咳。鼻腔冲洗对儿童和孕妇安全性较高，可作为基础护理手段。

2、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解鼻痒和喷嚏。药物作用可持续24小时，嗜睡副作用较轻。需注意部分抗组胺药物可能与柑橘类水果发生相互作用。

3、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等能有效抑制鼻腔炎症反应。需连续使用2-3天起效，建议早晨单次给药。长期使用可能引起鼻腔干燥，用药后需清洁鼻腔。

4、减充血剂

盐酸羟甲唑啉喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻用凝胶等能收缩鼻黏膜血管，快速改善鼻塞。连续使用不超过7天，避免反跳性充血。高血压患者慎用，不可与单胺氧化酶抑制剂合用。

5、免疫治疗

针对尘螨、花粉等特定过敏原的舌下含服或皮下注射免疫治疗，通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受。疗程需3-5年，有效率约70-80%。治疗期间可能出现局部红肿或过敏反应，需在医生监护下进行。

过敏性鼻炎患者应保持室内清洁，定期清洗床单窗帘，使用防螨寝具。花粉季节减少外出，外出时佩戴防护口罩。饮食上避免已知过敏食物，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。加强体育锻炼改善体质，但雾霾天避免户外运动。若症状持续加重或出现头痛、嗅觉减退等情况，应及时至耳鼻喉科或变态反应科就诊。