过敏性鼻炎如何缓解鼻塞

过敏性鼻炎可通过鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、减充血剂、免疫治疗等方式缓解鼻塞。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，能直接清除过敏原和分泌物。每日1-2次可减轻黏膜水肿，改善通气。冲洗时保持头部倾斜45度，避免呛咳。儿童需家长协助操作。

2、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂等能阻断组胺受体，缓解鼻痒和分泌物增多。对喷嚏、流涕效果显著，但对严重鼻塞作用有限。可能出现嗜睡副作用，驾驶员慎用。

3、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂可抑制炎症反应。需连续使用2-3天起效，适合中长期控制。使用前摇匀，喷头避免直对鼻中隔。长期使用可能引起鼻腔干燥。

4、减充血剂

羟甲唑啉喷雾剂能快速收缩血管缓解鼻塞，但连续使用不超过7天。反复使用可能导致反弹性充血。高血压患者慎用，孕妇禁用。

5、免疫治疗

针对尘螨等明确过敏原可进行舌下含服或皮下注射脱敏治疗。疗程3-5年，能改变免疫应答机制。治疗初期可能加重症状，需在医生监护下进行。

日常需保持室内清洁，定期更换床单，使用防螨寝具。花粉季节减少外出，外出时佩戴防护口罩。饮食避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C。加强体育锻炼增强体质，但避免剧烈运动诱发症状。若鼻塞持续加重或出现头痛、嗅觉减退等症状，应及时就医评估是否合并鼻窦炎。