牙吃冷的和热的就疼

牙齿接触冷热食物时疼痛可能是牙本质敏感或龋齿等疾病引起。牙本质敏感通常与牙龈退缩、牙釉质磨损等因素有关，龋齿则可能由细菌侵蚀导致。

牙齿对冷热刺激敏感最常见的原因是牙本质暴露。当牙龈退缩或牙釉质磨损时，牙本质小管开放，外界刺激可直接传导至牙髓神经。日常刷牙力度过大、长期使用硬毛牙刷、频繁食用酸性食物都可能加速牙釉质磨损。使用含钾离子的抗敏感牙膏能帮助封闭牙本质小管，缓解症状。

龋齿引起的冷热疼痛通常伴随牙齿表面黑斑或龋洞形成。细菌分解食物残渣产酸会逐步腐蚀牙体组织，当病变接近牙髓时会出现明显温度敏感。早期浅龋可通过氟化钠护齿剂进行再矿化治疗，中深度龋齿则需要清除腐质后填充复合树脂。未及时治疗的龋齿可能发展为牙髓炎，此时会出现自发痛且冷热刺激疼痛持续时间延长。

日常应注意使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。减少碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物摄入频率，食用后及时用清水漱口。定期进行口腔检查能早期发现龋齿和牙周问题，对于已经出现的敏感症状可短期使用脱敏牙膏，若2-4周无改善或疼痛加重应及时就诊。夜间有磨牙习惯者建议佩戴咬合垫，减少牙齿过度磨损。保持良好口腔卫生习惯，每日使用牙线清洁牙缝，能有效预防多种牙体牙周疾病发生。