骨架小太瘦了怎么办？试试这些方法
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🙊朋友身高168，体重才80斤，骨架还小，真的可以用骨瘦如柴来形容她。据我了解，☹️其实她自己非常苦恼这件事。她本身是从小瘦到大的那类人群，吃油腻了会拉肚子，吃饭的饭量更是小得不行，所以我一直非常担心她的身体健康。🙏
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于是我就向医生发出了求助私信。
💊医生告诉我，可以通过这几个方式调理：⬇️
✅改变饮食结构：如增加进餐次数，帮助身体补充营养。
✅钙质补充：适当提高体内钙含量有利于增强骨密度、减少骨折风险。
✅补充维生素D：能促进钙吸收利用，对骨骼健康至关重要；而且缺乏维生素D会导致佝偻病。
✅肌肉锻炼：锻炼能提高肌力和耐力，改善血液循环及内分泌状态，进而促进骨骼健康。
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接着医生告知我，太瘦对身体是有很多危害的，例如：⬇️
1️⃣心肺功能不好
2️⃣肠胃功能不健康
3️⃣抵抗力下降
4️⃣会受到骨质疏松威胁
5️⃣会有脱发的困扰
听了医生的劝诫，于是我决定好好监督朋友的健康计划，帮助她远离这些危害。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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