经常起口疮怎么办

经常起口疮可通过保持口腔卫生、补充维生素、调节饮食、药物治疗、中医调理等方式改善。口疮通常由口腔黏膜损伤、营养缺乏、免疫力下降、感染、遗传等因素引起。

1、保持口腔卫生

口腔卫生不良可能导致细菌滋生，刺激口腔黏膜形成溃疡。建议每日刷牙两次，使用软毛牙刷避免黏膜损伤，饭后用淡盐水漱口有助于杀菌消炎。避免使用含酒精的漱口水，以免加重黏膜刺激。

2、补充维生素

维生素B族和维生素C缺乏与复发性口疮密切相关。可适量增加动物肝脏、全谷物、深色蔬菜等富含维生素B的食物，柑橘类水果、猕猴桃等富含维生素C的食物。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素B12片、维生素C泡腾片等补充剂。

3、调节饮食

辛辣刺激、过硬过烫食物可能损伤口腔黏膜。发作期应选择温凉软食如粥类、蒸蛋等，避免酸性食物刺激溃疡面。长期需保持饮食均衡，增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，有助于黏膜修复。

4、药物治疗

对于疼痛明显的溃疡，可遵医嘱使用醋酸地塞米松口腔贴片、复方氯己定含漱液等局部药物缓解炎症。反复发作且伴随全身症状时，可能需要口服转移因子胶囊、匹多莫德颗粒等免疫调节剂。感染性溃疡需配合阿昔洛韦片等抗病毒药物。

5、中医调理

中医认为口疮多与心脾积热有关，可选用清热解毒类中成药如口炎清颗粒、牛黄解毒片。针灸选取合谷、足三里等穴位，或采用吴茱萸研末醋调敷涌泉穴的疗法。体质调理需辨证施治，脾胃虚弱者可用参苓白术散加减。

日常需注意规律作息避免熬夜，保持情绪稳定减少应激反应。发作期间避免用手指触碰溃疡面，使用吸管饮水减少刺激。记录溃疡发作频率与诱因，若每月发作超过3次或溃疡直径超过5毫米持续两周不愈，应及时到口腔黏膜科就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病可能。长期反复发作患者建议定期进行血常规、免疫功能等检查。