孕妇能吃东方对虾吗

孕妇一般是可以吃东方对虾的，东方对虾富含优质蛋白和多种矿物质，有助于胎儿发育。

东方对虾含有丰富的优质蛋白，能够满足孕妇孕期对蛋白质的需求，促进胎儿组织生长。东方对虾中的钙、磷等矿物质有助于胎儿骨骼发育，锌元素对孕妇免疫系统和胎儿神经系统发育有积极作用。东方对虾中的不饱和脂肪酸对胎儿脑部发育有益，虾青素具有抗氧化作用。东方对虾需充分加热至全熟后食用，避免生食或半生不熟导致寄生虫感染风险。对甲壳类海鲜过敏的孕妇应避免食用，食用后出现皮疹、呕吐等过敏症状需立即就医。

孕妇食用东方对虾时建议选择新鲜活虾，彻底清洗后高温烹煮，每周食用量控制在200-300克，避免过量摄入。可搭配深色蔬菜共同食用以提高铁元素吸收率，但不宜与富含维生素C的柑橘类水果同食以免影响蛋白质消化。孕期饮食需注意营养均衡，除海鲜外还应保证谷物、乳制品、禽肉等多样化食材摄入，定期进行产检监测胎儿发育情况，如有特殊体质或妊娠并发症应在医生指导下调整饮食结构。