睡着胸闷、气短、憋醒，坐起来就好了

睡着胸闷、气短、憋醒，坐起来就好了可能是精神焦虑、过度劳累、肌无力、气管炎、心力衰竭等因素引起的，可以在医生的指导下通过日常调理、药物治疗等方式缓解。具体分析如下：

1.精神焦虑：当患者长期处于焦虑情绪中，精神压力过大，可能会出现过分紧张、胸闷、呼吸困难、难以入睡等不适症状。此时患者可以通过适当的体育锻炼、参与娱乐活动等方式缓解紧张情绪，同时还可以多食用富含维生素的蔬菜水果，如西兰花、菠菜、橙子、葡萄等。

2.过度劳累：当身体长时间缺乏睡眠、高强度运动或工作，可能会导致食欲不振、全身乏力、胸闷、气短、精神萎靡、形体消瘦、多梦易醒等症状。患者可以通过泡澡、按摩、热敷等方式缓解疲劳，同时还可以适量食用高脂肪、高蛋白的食物补充能量。

3.肌无力：当老年患者躺下时感觉胸闷、气短，睡觉易被憋醒，可能是胸部肌无力，平躺时无法支持呼吸，坐起来则呼吸相对轻松的原因。患者可以在医师的指导下针对病因采用血浆交换或抗胆碱酯酶药进行治疗，以缓解不适症状。

4.气管炎：该疾病是由于病毒、细菌等感染因素引起的气管、支气管黏膜的炎症，是较为常见的疾病。患者可能会出现咳嗽、喘息、胸闷、气短、发热、呼吸困难、四肢酸痛等症状。患者可以在医生的建议下使用头孢氨苄胶囊、左氧氟沙星片等药品缓解不适。

5.心力衰竭：心力衰竭可由心肌梗死等各种心血管疾病导致，常表现出左心功能降低，夜间阵发性呼吸困难、胸闷、气短等症状。患者应戒除烟酒，少食多餐，保证充足睡眠，可采取高枕位、半卧位或坐位睡眠，遵医嘱按时按量服用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗。

除以上常见原因外，还有其他的可能性原因，如其他心源性疾病、肺源性疾病等，建议患者及时前往医院就诊，避免延误病情。