下飞机耳朵堵住了怎么办

下飞机耳朵堵住通常是由于气压变化引起的咽鼓管功能失调，可通过吞咽、打哈欠、捏鼻鼓气等方法缓解。

乘坐飞机时，由于机舱内外气压变化，可能导致咽鼓管无法及时平衡中耳与外界压力，出现耳闷、耳痛或听力下降。这种情况在飞机起飞和降落时尤为常见。咽鼓管是连接中耳与鼻咽部的通道，正常情况下会通过吞咽、打哈欠等动作开放，调节中耳压力。当咽鼓管功能暂时失调时，可以尝试主动做吞咽动作，促进咽鼓管开放。咀嚼口香糖或含硬糖也能刺激唾液分泌，增加吞咽频率。打哈欠能更大幅度地牵拉咽鼓管肌肉，帮助打开管道。捏住鼻子轻轻鼓气也是一种有效方法，但要注意力度，避免用力过猛。婴幼儿可能无法配合这些动作，建议在起飞降落时让宝宝吸吮奶瓶或安抚奶嘴。

若上述方法无法缓解耳部不适，或伴有剧烈疼痛、持续听力下降、耳鸣等症状，建议及时就医检查。平时乘坐飞机前可准备口香糖或硬糖，飞行期间保持充足水分摄入，避免在感冒或鼻塞时乘坐飞机。有慢性鼻炎或咽鼓管功能障碍者，可在医生指导下使用鼻用减充血剂，但不宜长期使用。飞行途中如感到耳部不适，应避免睡觉，以免错过调节压力的最佳时机。对于经常乘机出现耳部问题的人群，可考虑使用专门的飞行耳塞帮助平衡压力。