膝盖发酸是怎么回事

膝盖发酸可能由运动过量、关节退变、滑膜炎、半月板损伤、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、运动过量

短期内剧烈运动或长时间负重活动会导致乳酸堆积，刺激膝关节周围神经末梢产生酸胀感。常见于登山、深蹲等运动后，通常伴随肌肉颤抖。建议立即停止运动并冰敷15分钟，48小时后改用热敷促进血液循环。

2、关节退变

中老年人群因软骨磨损可能出现骨关节炎，关节面摩擦增加引发酸软无力，晨起时症状明显，活动后稍缓解。X线检查可见关节间隙变窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电疗。

3、滑膜炎

膝关节滑膜受凉或劳损后发生无菌性炎症，表现为关节腔积液导致的酸沉感，按压髌骨有浮动感。超声检查可确诊。急性期需制动并口服塞来昔布胶囊，慢性期可行玻璃酸钠注射液关节腔灌注。

4、半月板损伤

旋转扭伤可能造成半月板撕裂，除酸痛外还伴关节交锁症状。MRI检查能明确损伤分级。一度损伤可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，三度损伤需关节镜下半月板缝合术。

5、风湿性关节炎

免疫异常引发的对称性关节病变，血检可见抗O抗体升高。典型表现为游走性酸胀，天气变化时加重。需长期服用甲氨蝶呤片，配合艾拉莫德片调节免疫，同时进行蜡疗等物理治疗。

日常应避免膝关节过度负重，控制体重在合理范围，选择游泳等低冲击运动。饮食注意补充钙质和胶原蛋白，可适量食用牛奶、鱼胶等食物。天气寒冷时做好关节保暖，使用护膝时注意松紧适度避免影响血液循环。若酸胀感持续两周以上或伴随红肿热痛，建议尽早就医完善检查。