月子期间胃胀气怎么办

月子期间胃胀气可通过调整饮食、适度活动、热敷按摩、服用药物、就医检查等方式缓解。胃胀气通常由饮食不当、胃肠功能减弱、激素变化、情绪压力、病理因素等原因引起。

1、调整饮食

减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择小米粥、山药等易消化食物，少量多餐避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气加重腹胀。

2、适度活动

产后1周后可在室内缓慢行走，促进胃肠蠕动。避免久卧，每2小时变换体位，轻柔按摩腹部帮助排气。

3、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于上腹部，配合顺时针环形按摩，每次持续10分钟。注意避开剖宫产伤口区域。

4、服用药物

可遵医嘱使用二甲硅油片、乳酸菌素片、多潘立酮片等药物调节胃肠功能。哺乳期用药需严格遵循医生指导。

5、就医检查

若伴随呕吐、便血或持续绞痛，需排查肠梗阻、胃炎等疾病。胃镜检查可明确黏膜病变，幽门螺杆菌检测指导用药。

月子期间需保持情绪稳定，避免焦虑加重胃肠不适。注意腹部保暖，穿着宽松衣物减少压迫。记录每日饮食与症状变化，便于医生评估。哺乳期用药前务必咨询医生，避免影响乳汁分泌。产后恢复期间胃肠功能较脆弱，应建立规律作息，避免熬夜或过度劳累。