大姨妈来了有什么症状

大姨妈通常是指月经，月经来潮时可能出现下腹坠胀、乳房胀痛、腰酸背痛、情绪波动、乏力等症状。月经是女性子宫内膜周期性脱落及出血的生理现象，症状因人而异，多数与激素水平变化有关。

1、下腹坠胀

月经期前列腺素分泌增加可能刺激子宫收缩，导致下腹坠胀或痉挛性疼痛。疼痛程度从轻微不适到严重影响日常活动不等，可能与原发性痛经或子宫内膜异位症等疾病有关。轻微疼痛可通过热敷缓解，严重时需就医排查病理因素。

2、乳房胀痛

月经前雌激素和孕激素水平升高可能引起乳腺组织水肿，导致乳房胀痛或敏感。这种症状通常在月经来潮后逐渐减轻。若疼痛持续或发现肿块，需排除乳腺增生等疾病。

3、腰酸背痛

盆腔充血及子宫收缩可能牵涉至腰部，引发酸胀感。长时间保持固定姿势可能加重症状，适当活动或局部按摩有助于缓解。若伴随下肢放射痛需警惕腰椎病变。

4、情绪波动

经期激素波动可能影响神经递质平衡，导致易怒、焦虑或情绪低落。保证充足睡眠、适度运动有助于调节情绪，严重情绪障碍需心理干预。

5、乏力

铁元素随经血流失可能导致轻微贫血，加上前列腺素作用可能引起疲倦感。建议摄入富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏，避免过度劳累。

月经期间应注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。每日用温水清洁会阴，勤换卫生巾预防感染。若出现剧烈疼痛、经血量异常或周期紊乱，建议及时妇科就诊。保持规律作息和均衡饮食有助于缓解症状，必要时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒等药物对症处理。