做完人流需要休息多长时间

做完人流一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

无痛人流或药物流产等损伤较小的手术方式，术后恢复较快，通常建议卧床休息3-5天，之后可逐步恢复轻体力活动。术后1周内避免提重物、剧烈运动或长时间站立，以减少出血风险。传统刮宫术或存在术中并发症时，可能需要延长休息时间至10-14天，期间需密切观察阴道出血量及腹痛情况。术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。恢复期间应保持会阴清洁，每日更换卫生巾，穿着宽松透气的棉质内裤。饮食上需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，应及时就医。

术后心理调护同样重要，部分女性可能出现焦虑或情绪低落，家属应给予充分陪伴与支持。避免短期内重复妊娠，建议在医生指导下选择适合的避孕方式。恢复期不宜过度劳累或熬夜，保证每日7-8小时睡眠有助于内分泌系统稳定。术后1个月内避免骑自行车、健身操等可能压迫腹部的运动，可改为散步等低强度活动。