做完人流得休息多长时间啊

人工流产后通常需要休息14-30天，具体时间与手术方式、个人体质及恢复情况相关。

药物流产对子宫内膜损伤较小，术后出血量少且并发症概率较低，恢复周期一般在14-21天。手术流产因需要器械操作，可能引起子宫内膜修复延迟或宫腔粘连风险，建议休息21-30天。既往有贫血或慢性疾病史的人群，子宫收缩力及组织再生能力可能减弱，需适当延长至30天左右。术后一周内应以卧床为主，避免久坐或长时间站立，第二周可逐步进行室内活动，第三周起可恢复轻度家务劳动。流产后需要观察恶露颜色变化，血性分泌物通常在3-7天逐渐转为淡黄色，若持续鲜红色或伴有腹痛需及时复查。术后1周及月经复潮后应分别进行B超检查，确认宫腔内无残留组织及子宫内膜厚度恢复情况。

流产后一个月内需禁止盆浴和游泳，每日用温水清洁会阴部位，勤换内裤及卫生巾。饮食应补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配动物肝脏等富含铁元素食物，适量食用西蓝花等维生素含量高的蔬菜。注意防寒保暖，避免接触冷水，保持作息规律有助于内分泌系统恢复平衡。术后首次月经可能出现周期紊乱，一般2-3个月经周期后可逐渐恢复正常，期间避免使用卫生棉条。若出现持续发热或剧烈腹痛，应立即就医排查感染风险。