孕妇后期肚子两侧隐痛怎么办

孕妇后期肚子两侧隐痛可通过调整姿势、局部热敷、适度活动、补充水分、就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫增大牵拉韧带、假性宫缩、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、先兆临产等原因引起。

1、调整姿势

孕妇可采取侧卧位减轻韧带牵拉痛，避免长时间站立或行走。使用孕妇枕支撑腹部能缓解肌肉紧张，坐立时保持背部挺直，双腿平放以减少骨盆压力。若疼痛持续超过30分钟不缓解，需警惕病理性因素。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位10-15分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解圆韧带牵拉引起的隐痛。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，合并皮肤破损或皮疹时禁用此法。

3、适度活动

进行孕妇瑜伽或散步等低强度运动，每次不超过30分钟。运动可增强核心肌群力量，改善血液循环，但需避免突然转身、弯腰等动作。如出现规律性腹痛或阴道流血应立即停止活动。

4、补充水分

每日饮水量保持在1500-2000毫升，少量多次饮用。脱水可能诱发假性宫缩，适当补充电解质饮料可预防肌肉痉挛。合并妊娠高血压或肾功能异常者需遵医嘱控制入量。

5、就医检查

若疼痛伴随阴道流血、胎动减少、发热等症状，需及时就诊产科。医生可能通过胎心监护、B超等排除胎盘早剥、尿路感染等病理情况。必要时可使用对乙酰氨基酚片等妊娠安全药物镇痛。

建议孕妇穿着托腹带分担腹部重量，睡眠时选择左侧卧位改善胎盘供血。饮食上增加膳食纤维摄入预防便秘，避免辛辣刺激食物加重胃肠不适。每日记录胎动情况，出现每小时胎动少于3次或疼痛持续加重时，应立即前往医院产科急诊。定期产检时需向医生详细描述疼痛特征，包括发作时间、诱因及缓解因素等。