小月子肚子两侧隐痛怎么办

小月子期间出现肚子两侧隐痛可通过热敷调理、适当活动、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫收缩、盆腔充血、感染、激素波动、心理因素等原因引起。

1、热敷调理

用温热毛巾或暖水袋敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的牵拉痛，同时有助于减少盆腔充血状态。注意避免烫伤皮肤，每日可重复进行2-3次。

2、适当活动

在体力允许情况下进行慢走、产后康复操等低强度运动，每次10-15分钟。适度活动能促进恶露排出，预防盆腔粘连，但需避免久站或提重物。若疼痛加重应立即停止活动并卧床休息。

3、调整饮食

增加小米粥、桂圆红枣汤等温补食物，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。避免生冷辛辣饮食，每日饮水不少于1500毫升。合理膳食有助于气血恢复，减少胃肠胀气对腹部的压迫性疼痛。

4、药物治疗

如确诊子宫内膜炎可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗感染药物。宫缩疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊，但哺乳期女性用药需谨慎。所有药物使用均需排除过敏史及药物禁忌。

5、就医检查

若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常分泌物时，需进行妇科检查、B超等排查盆腔炎、宫腔残留等病变。血常规检查可判断感染程度，HCG检测能排除妊娠物残留，根据结果决定是否需要清宫手术。

小月子期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗1-2次，勤换卫生巾预防感染。保证每日7-8小时睡眠，采取侧卧位减轻腹部压力。保持情绪稳定，避免焦虑情绪加重疼痛感知。如出现剧烈腹痛、大出血或发热超过38摄氏度应立即就医。恢复期禁止盆浴及性生活，定期复查子宫复旧情况。